恋爱小课堂:如何忘记上一段恋情?

文章分类:恋爱宝典  发布时间:2021-08-02  阅读: 37098
分手对任何真正爱过的人而言都不会是一件容易的事,很多人在这个过程中,会感到空缺感和不完整感,很多人会真实感觉到疼痛,有些人甚至会做出一些不理智的行为。那么有哪些方法可以帮助我们更好地去释怀一段感情和那个人呢?下面的一些方法可能会对你有所帮助:
1. 放过自己,不过度纠结。
分手有时候可能是其中一方的错误而导致的,但是分手里就是分手了,分手之后对自己宽容一点,不把过去这段感情的失败过分看作是自己的责任,不去一味自责和后悔,爱情没有对错,没能在一起就说明缘分不够,爱的不够深,或者就是不合适。友善的对待自己,不给太多的自我批评,从而使情绪平静。因为如果不这样做,一味自责,无法原谅自己的心情会让人难以释怀。
2. 正视和重新定义这段恋情给自己带来的影响
例如,对于那些把恋情结束叙述成自我的失败而无法释怀的人,可能可以尝试把这段失败叙述成重建自我身份、加深自我了解的机会。又例如,对于那些害怕因为失去恋人而不再是原来自己的人,可能可以尝试把这种失去叙述成一个自省的机会,你可以在此时去思考“没有ta的我是谁”,“我所爱的 所厌恶 所追求的”到底是什么 。这就会帮助人更好的释怀。
3. 一种有争议的做法:“反弹式关系”
反弹性关系是指,从为了上一段失败的恋情中恢复而贸然开始的一段恋情。很多人都有过这样的体验:分手很难过,赶紧找到新欢就好了——但事实可能并非如此。尽管有人会将反弹式关系作为应对上一段伤痛的手段,但这样的关系于其中的双方而言都是不利的:
仓促地开始新的关系,双方可能都会因为疏于了解而产生更多的矛盾和不愉快。另外,这对于你的现任而言,也是不公平的。当ta发现自己只是你“疗情伤”的工具时,不仅会对ta造成极大的伤害,也可能会让你再度面临失恋的痛苦。而你可能也慢慢会觉得自己并没有那么喜欢这个人,这段关系于是成为累赘。
4. 最后,一些最基础的东西往往看似简单,却最为重要:
· 照顾好自己,保证每天有足够的睡眠,健康饮食。
· 参与到那些令你感到愉快的活动中,比如重拾你的爱好。
· 如果你的前任开始了新恋情,这会让你感到难过甚至是愤怒,但不要忘记,你与ta已不是从前的恋人关系,你们的边界已经发生了改变,不要试图做出报复性的行为,而需要给予ta空间和尊重。
· 与那些能够倾听和给予你积极情感支持的人相处。在有需要的时候,记得寻求专业人士的帮助。
最后,用电影《托斯卡纳艳阳下 》中的一句话送给大家:毋庸置疑,好的事情总会到来。而当它来晚时,也不失为一种惊喜。
愿天下有情人终成眷属,祝所有分开的恋人们各自安好。
内容如有涉及侵权,请联系我们删除

推荐会员

  • 丧偶 市场/销售 5~8千 联系Ta

    美好幸福

    44岁 156cm 泸州叙永县
  • 未婚 教师 3~4千 联系Ta

    ww

    25岁 160cm 哈尔滨尚志市
  • 未婚 市场/销售 1~2万 联系Ta

    jo jo

    29岁 160cm 成都成华区
  • 离异 自由职业者 1~2万 联系Ta

    爱相随

    47岁 158cm 青岛莱西市
  • 未婚 护士 5~8千 联系Ta

    仙女

    25岁 158cm 重庆涪陵区
  • 离异 营业员 5~8千 联系Ta

    真诚

    44岁 165cm
  • 未婚 自由职业者 1千以下 联系Ta

    欧阳淑华

    25岁 158cm 广州黄埔区
  • 离异 服务员 3~4千 联系Ta

    单身妈妈

    39岁 163cm 常州武进区
  • 微信扫码,进入微信版
  • 手机扫码,进入手机版
  • 返回
    顶部
  • 请用微信扫码关注公众号

    关注成功后可获得帐号消息通知等全功能体验

    先不关注,我先看看再说